Stress och höga krav
Ibland blir kraven fler än det finns utrymme för. Du kanske håller ihop allt utåt samtidigt som du känner dig tömd inuti, och har svårt att vila även när du får möjlighet.
Hur det kan kännas
- En känsla av att aldrig hinna ikapp.
- Trötthet som inte går över med vila.
- Svårt att koncentrera sig, minnas eller fatta beslut.
- Irritation, gråtmildhet eller känslomässig avstängdhet.
När samtal kan vara hjälpsamt
- När stressen har blivit långvarig och påverkar kropp och humör.
- När återhämtning inte längre räcker till.
- När kraven du ställer på dig själv är svåra att rucka på.
Hur vi kan arbeta tillsammans
Vi tittar tillsammans på hur din vardag ser ut, vad som drar energi och vad som ger tillbaka. Vi undersöker också de krav och förväntningar som du bär på.
Därefter arbetar vi med konkreta förändringar i vardagen och med det som gör det svårt att sänka kraven. Takten och innehållet anpassas efter var du befinner dig.
Läs vidare
Varmt välkommen att höra av dig.
Du är välkommen att boka en tid eller höra av dig om du har frågor.