Om mig
Ebba Csikos
Legitimerad psykolog i Malmö vid Triangeln
Om mig
Det är viktigt för mig att du känner dig trygg, sedd och hörd när vi möts. Jag vill skapa ett rum där du kan få landa och prata om det som finns hos dig utan att känna dig dömd.
Du behöver inte veta exakt vad som är svårt eller ha orden för det du känner. Vi kan börja där du är och tillsammans försöka förstå. Ibland handlar samtalen om att ta sig igenom något svårt, ibland om att förstå sig själv bättre eller hitta nya sätt att må och leva.
Jag lyssnar med nyfikenhet på din historia och på hur du har det i ditt liv. Vi pratar om vad som är viktigt för dig, vad du skulle vilja förändra och vad som kan hjälpa dig vidare.
Du behöver inte veta var du ska börja. Du är välkommen precis som du är.
Mina erfarenheter
Utbildning
Jag tog min psykologexamen vid Linnéuniversitetet, med inriktning på kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi (PDT). Som psykolog arbetar jag med vuxna, par, barn och ungdomar, och erbjuder även psykologiska insatser för företag.
Erfarenhet
Jag har bred erfarenhet av att arbeta med olika former av psykisk ohälsa och livssvårigheter – från ångest, depression och stress till relationer, livskriser och personlig utveckling. Jag möter både vuxna, par, barn och unga i alla åldrar.
Särskilt intresse
Jag är särskilt intresserad av att arbeta med existentiella frågor, livskriser, relationella svårigheter, anknytning, känslor och spiritualitet. Jag har erfarenhet av att arbeta i både privat sektor och offentlig vård.
Så arbetar jag
Anpassat upplägg
Jag arbetar flexibelt och anpassar behandlingen efter dig och det du behöver. I början ägnar vi några samtal åt att tillsammans förstå vad som är svårt, hur det påverkar dig och vad du skulle vilja förändra. Utifrån det formar vi behandlingen tillsammans.
Löpande återkoppling
Under behandlingen pratar vi löpande om hur du upplever samtalen, vad som känns hjälpsamt och om det är något vi behöver göra annorlunda. Det du berättar använder jag för att anpassa behandlingen framåt.
Varmt och tryggt
I samtalen är jag varm, lyhörd och inlyssnande. Jag vill att du ska känna dig trygg och tagen på allvar, samtidigt som jag också kan utmana dig när det behövs för att hjälpa dig att komma vidare.
Metoder
KBT och PDT
Min bakgrund finns inom både KBT och PDT, och jag använder olika psykologiska perspektiv och metoder utifrån vad som passar dig och det vi arbetar med.
Parterapi och IBCT
Jag arbetar även med parterapi utifrån IBCT (Integrative Behavioral Couples Therapy), en metod som kombinerar acceptans och förändring för att hjälpa par att förstå sina mönster och hitta nya sätt att mötas.
