Självkritik och självkänsla
Många bär på en inre röst som är betydligt hårdare mot dem själva än mot andra. Den kan driva på, men också göra det svårt att känna sig nöjd, trygg och tillräcklig.
Hur det kan kännas
- Att jämföra dig med andra och ofta känna att du inte räcker till.
- Svårt att ta emot beröm eller att känna dig nöjd.
- Rädsla för att göra fel eller att göra andra besvikna.
- Att anpassa dig så mycket att det egna blir otydligt.
När samtal kan vara hjälpsamt
- När självkritiken påverkar hur du mår i vardagen.
- När du säger nej till sådant du egentligen vill.
- När mönstret återkommer trots att du förstår det.
Hur vi kan arbeta tillsammans
Vi lyssnar på hur den självkritiska rösten låter, var den kommer ifrån och vad den försöker skydda dig ifrån. Det gör vi utan att döma, i ett tempo som känns möjligt.
Sedan arbetar vi med nya sätt att bemöta dig själv – både genom konkreta förändringar och genom att förstå de känslor och erfarenheter som ligger under.
Läs vidare
Varmt välkommen att höra av dig.
Du är välkommen att boka en tid eller höra av dig om du har frågor.