Nedstämdhet och depression
När nedstämdheten håller i sig kan även små saker kännas tunga. Det som brukade ge glädje gör det inte längre, och det kan vara svårt att se att något skulle kunna bli annorlunda.
Hur det kan kännas
- Tyngd, tomhet eller att känslorna är avstängda.
- Mindre lust till sådant du brukade tycka om.
- Förändrad sömn och aptit.
- Tankar om att du inte räcker till eller är till besvär.
När samtal kan vara hjälpsamt
- När nedstämdheten hållit i sig under en längre tid.
- När vardagen, arbetet eller relationerna påverkas.
- När du drar dig undan från andra människor.
Hur vi kan arbeta tillsammans
Vi börjar med att förstå din situation och hur nedstämdheten påverkar dig. Ofta handlar arbetet både om att steg för steg få tillbaka sådant som ger energi och om att förstå det som tynger.
Vi går fram i en takt som är möjlig för dig och utvärderar löpande tillsammans hur det känns.
Läs vidare
Varmt välkommen att höra av dig.
Du är välkommen att boka en tid eller höra av dig om du har frågor.